Si el amor propio significa enamorarme de mí mismo… ¿qué pasa si no soy mi tipo? ¿Tengo que soportarme en las malas y en las peores, como en un matrimonio arreglado conmigo mismo? Es un dilema digno de una comedia romántica existencial: por un lado, los psicólogos humanistas insisten en que debo quererme, pero por otro, mi reflejo en el espejo a veces me devuelve una mirada de “meh”.
Tal vez el truco no sea enamorarme de mí mismo como en una novela rosa, sino tratarme como un amigo que realmente me cae bien. Porque, seamos honestos, no todos los días nos sentimos encantadores. Hay días en los que uno se siente más como un villano de telenovela que como el protagonista inspirador de su propia historia. Y eso está bien. Después de todo, el amor propio no es un flechazo instantáneo, sino una relación a largo plazo llena de altibajos… y terapia.
El amor propio es un concepto ampliamente utilizado en la cultura popular para referirse a la aceptación y valoración de uno mismo. Sin embargo, desde la psicología, este término puede desglosarse en componentes más específicos: autovalor, autoconcepto y autoeficacia. Estos elementos no solo influyen en la percepción personal, sino que también determinan la manera en que un individuo enfrenta la vida y las relaciones interpersonales (Rosenberg, 1965; Bandura, 1997).
Autovalor: La Base del Amor Propio
El autovalor se refiere a la percepción de la propia valía y se relaciona estrechamente con la autoestima. Rosenberg (1965), en su estudio sobre la autoestima, argumenta que la forma en que una persona se valora a sí misma influye en su bienestar emocional y en su conducta social. Un alto autovalor permite establecer límites saludables y evitar relaciones o entornos dañinos (Branden, 1994).
Por ejemplo, en la novela Jane Eyre de Charlotte Brontë, la protagonista muestra un alto autovalor al rechazar a Rochester cuando descubre su matrimonio previo. A pesar de su amor por él, Jane prioriza su dignidad y principios personales, reflejando un fuerte sentido de amor propio basado en el autovalor.
Autoconcepto: La Imagen de Uno Mismo
El autoconcepto es la representación mental que una persona tiene sobre sí misma, incluyendo sus habilidades, rasgos y valores (Baumeister, 1999). Una distorsión en el autoconcepto puede afectar negativamente el amor propio, ya que una visión negativa de uno mismo puede generar inseguridad y ansiedad (Marsh & Shavelson, 1985).
Un ejemplo narrativo lo encontramos en El retrato de Dorian Gray de Oscar Wilde, donde el protagonista desarrolla un autoconcepto basado en la imagen externa en lugar de en su verdadero ser. A medida que su retrato envejece y se corrompe, su autoconcepto se deteriora, evidenciando la importancia de una percepción equilibrada de sí mismo en el desarrollo del amor propio.
Autoeficacia: Creer en la Propia Capacidad
El psicólogo Albert Bandura (1997) definió la autoeficacia como la creencia en la propia capacidad para enfrentar desafíos y alcanzar metas. La autoeficacia es un pilar clave del amor propio, ya que una persona que confía en sus habilidades enfrenta la vida con mayor resiliencia y seguridad (Schunk & Pajares, 2005).
En la literatura, un ejemplo claro de autoeficacia se encuentra en Los miserables de Victor Hugo, donde Jean Valjean, a pesar de su pasado como convicto, reconstruye su vida gracias a su creencia en su propia capacidad de cambio. Este proceso refleja cómo la autoeficacia influye en el desarrollo del amor propio.
Conclusión
El amor propio no es un concepto aislado, sino el resultado de la interacción entre autovalor, autoconcepto y autoeficacia. La psicología ha demostrado que una combinación equilibrada de estos elementos permite a las personas desarrollar una autoestima saludable y afrontar la vida con mayor confianza y bienestar (Neff, 2011). A través de ejemplos narrativos y estudios científicos, se evidencia que el amor propio no es solo una idea abstracta, sino un proceso psicológico fundamental para el desarrollo personal.
Referencias
• Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. W. H. Freeman.
• Baumeister, R. F. (1999). The self in social psychology. Psychology Press.
• Branden, N. (1994). The six pillars of self-esteem. Bantam Books.
• Marsh, H. W., & Shavelson, R. (1985). Self-concept: Its multifaceted, hierarchical structure. Educational Psychologist, 20(3), 107-123.
• Neff, K. D. (2011). Self-compassion, self-esteem, and well-being. Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 1-12.
• Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton University Press.
• Schunk, D. H., & Pajares, F. (2005). Competence perceptions and academic functioning. En A. J. Elliot & C. S. Dweck (Eds.), Handbook of competence and motivation (pp. 85-104). Guilford Publications.
